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陳億源
宜蘭
ID 70232
21 位追隨者
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陳億源
61.3 km
|
03:06:41
|
19.7 km/h
日期:
2021-04-24 09:31
-
總爬升:
388 m
-
平均心率:
125
-
踏頻:
7
-
卡路里:
1042 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'00"
(04'00")
15.06 (-19.55)
1003 / 1003
2
03'12"
(07'12")
18.85 (-15.77)
1000 / 2004
3
03'25"
(10'37")
17.65 (-16.97)
1003 / 3007
4
03'10"
(13'47")
19.05 (-15.57)
1001 / 4009
5
03'09"
(16'56")
19.15 (-15.47)
1000 / 5009
展開計圈分析
6
03'15"
(20'11")
18.56 (-16.06)
1001 / 6011
7
03'08"
(23'19")
19.25 (-15.36)
1004 / 7015
8
03'10"
(26'29")
19.05 (-15.57)
1001 / 8016
9
03'27"
(29'56")
17.39 (-17.22)
1000 / 9016
10
03'30"
(33'26")
17.22 (-17.39)
1004 / 10021
11
02'24"
(35'50")
25.17 (-9.44)
1003 / 11024
12
03'27"
(39'17")
17.48 (-17.14)
1004 / 12028
13
03'57"
(43'14")
15.32 (-19.30)
1008 / 13037
14
03'15"
(46'29")
18.65 (-15.96)
1006 / 14043
15
01'48"
(48'17")
33.64 (-0.97)
1005 / 15048
16
01'57"
(50'14")
31.03 (-3.58)
1006 / 16055
17
02'28"
(52'42")
24.49 (-10.13)
1002 / 17057
18
01'49"
(54'31")
33.33 (-1.28)
1005 / 18062
19
01'45"
(56'16")
34.62
1000 / 19063
20
06'39"
(01:02'55")
9.09 (-25.52)
1005 / 20069
21
02'45"
(01:05'40")
21.95 (-12.66)
1005 / 21074
22
02'36"
(01:08'16")
23.23 (-11.39)
1005 / 22080
23
04'07"
(01:12'23")
14.63 (-19.98)
1001 / 23082
24
03'24"
(01:15'47")
17.73 (-16.88)
1003 / 24085
25
03'18"
(01:19'05")
18.27 (-16.34)
1001 / 25087
26
02'34"
(01:21'39")
23.53 (-11.09)
1004 / 26091
27
02'55"
(01:24'34")
20.69 (-13.93)
1004 / 27095
28
03'12"
(01:27'46")
18.85 (-15.77)
1004 / 28100
29
03'06"
(01:30'52")
19.46 (-15.16)
1005 / 29105
30
03'16"
(01:34'08")
18.46 (-16.15)
1002 / 30108
31
03'30"
(01:37'38")
17.14 (-17.47)
1000 / 31108
32
03'15"
(01:40'53")
18.56 (-16.06)
1000 / 32108
33
02'54"
(01:43'47")
20.81 (-13.81)
1003 / 33111
34
03'27"
(01:47'14")
17.48 (-17.14)
1001 / 34113
35
07'19"
(01:54'33")
8.24 (-26.38)
1003 / 35117
36
02'53"
(01:57'26")
20.93 (-13.69)
1005 / 36122
37
03'00"
(02:00'26")
20.11 (-14.50)
1002 / 37125
38
03'02"
(02:03'28")
19.89 (-14.73)
1004 / 38130
39
02'10"
(02:05'38")
27.91 (-6.71)
1001 / 39131
40
02'07"
(02:07'45")
28.57 (-6.04)
1001 / 40133
41
01'54"
(02:09'39")
31.86 (-2.76)
1000 / 41133
42
02'13"
(02:11'52")
27.27 (-7.34)
1004 / 42138
43
02'19"
(02:14'11")
26.09 (-8.53)
1001 / 43140
44
02'27"
(02:16'38")
24.66 (-9.96)
1004 / 44144
45
01'56"
(02:18'34")
31.30 (-3.31)
1001 / 45146
46
01'58"
(02:20'32")
30.77 (-3.85)
1001 / 46147
47
02'08"
(02:22'40")
28.57 (-6.04)
1008 / 47155
48
02'16"
(02:24'56")
26.67 (-7.95)
1003 / 48159
49
02'14"
(02:27'10")
27.07 (-7.55)
1001 / 49161
50
02'23"
(02:29'33")
25.35 (-9.26)
1001 / 50162
51
02'34"
(02:32'07")
23.53 (-11.09)
1003 / 51166
52
06'23"
(02:38'30")
9.42 (-25.19)
1002 / 52168
53
03'10"
(02:41'40")
19.05 (-15.57)
1001 / 53170
54
03'07"
(02:44'47")
19.35 (-15.26)
1000 / 54171
55
02'58"
(02:47'45")
20.34 (-14.28)
1001 / 55172
56
03'02"
(02:50'47")
19.89 (-14.73)
1004 / 56177
57
03'19"
(02:54'06")
18.18 (-16.43)
1003 / 57180
58
03'01"
(02:57'07")
20.00 (-14.62)
1002 / 58182
59
02'27"
(02:59'34")
24.66 (-9.96)
1002 / 59184
60
02'47"
(03:02'21")
21.69 (-12.93)
1000 / 60185
61
03'38"
(03:05'59")
16.59 (-18.03)
1001 / 61187
62
00'42"
(03:06'41")
12.63 (-21.98)
147 / 61334
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
61.34 km
GIANT TCR ADVANCED 2 KOM
MW Watch 上傳
| 3 years ago
李百信
,
Lin Chen
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1
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
15.0
240
1.6 %
2
18.8
1.6 %
3
17.5
1.1 %
4
19.0
1.3 %
5
19.3
1.2 %
6
18.4
1.6 %
7
19.4
1.4 %
8
18.9
1.9 %
9
17.3
2.3 %
10
17.3
2.7 %
11
25.2
-0.9 %
12
17.4
2.8 %
13
15.3
2.7 %
14
18.7
-2.6 %
15
32.4
-2.6 %
16
31.6
-1.7 %
17
24.0
-2.2 %
18
33.3
-2.2 %
19
34.3
-2.3 %
20
9.1
-1.3 %
21
21.7
1.2 %
22
23.7
1.2 %
23
14.8
3.8 %
24
17.1
2.8 %
25
18.1
-2.8 %
26
24.8
-7.0 %
27
20.6
1.1 %
28
21.1
1.5 %
29
17.6
1.2 %
30
18.4
2.1 %
31
17.4
1.6 %
32
18.2
1.8 %
33
20.8
1.6 %
34
19.4
1.7 %
35
7.8
1.2 %
36
20.2
3.0 %
37
19.7
-1.7 %
38
20.2
-3.8 %
39
26.3
-3.0 %
40
30.3
-1.4 %
41
31.3
-1.7 %
42
27.5
-1.1 %
43
25.7
-1.7 %
44
23.1
205
-1.1 %
45
30.0
-2.3 %
46
31.6
-1.4 %
47
27.9
-2.1 %
48
26.9
-1.6 %
49
26.9
-1.4 %
50
25.5
-2.1 %
51
23.7
-1.6 %
52
9.4
2.2 %
53
19.4
-0.9 %
54
19.3
-0.7 %
55
20.0
-0.7 %
56
20.3
1.2 %
57
17.8
-5.3 %
58
19.9
1.0 %
59
24.3
1.5 %
60
22.2
2.0 %
61
16.6
-0.9 %
61.3
17.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
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22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
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上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
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5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
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0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
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3.0 km
|
00:15:59
|
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6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
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00:08:03
randallkwo
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|
00:43:56
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王聖欣
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8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
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0.2 km
|
00:05:43
|
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00:12:03
|
00:00/100m
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|
00:00/100m
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|
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05:31/km
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