3.3 km | 00:40:09 | 12:15/km日期: 2021-04-15 20:39 - 平均心率: 107 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 4716 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 11'39" / 11'46" / 12'27" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'39" | 1001 / 1001 | 124 / 68 |
2 | | 11'54" (+00'15") | 1000 / 2002 | 112 / 74 |
3 | | 12'30" (+00'51") | 1000 / 3003 | 115 / 69 |
4 | | 14'59" (+03'20") | 270 / 3273 | 116 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.61 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 11'46" | 00:23'25" |
3 | 12'27" | 00:35'52" |
3.3 | 15'40" | 00:40'09" |