4.5 km | 01:35:43 | 21:21/km日期: 2021-04-24 08:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 9298 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 21'26" / 18'04" / 22'29" / 21'05" / 26'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'39" (+02'45") | 1000 / 1000 | 101 / 45 |
2 | | 18'54" | 1000 / 2001 | 109 / 48 |
3 | | 22'47" (+03'53") | 1001 / 3003 | 100 / 43 |
4 | | 20'18" (+01'24") | 1000 / 4003 | 89 / 54 |
5 | | 25'07" (+06'13") | 476 / 4479 | 74 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.74 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6802.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'26" | 00:21'26" |
2 | 18'04" | 00:39'30" |
3 | 22'29" | 01:01'59" |
4 | 21'05" | 01:23'04" |
4.5 | 26'20" | 01:35'43" |