盧廷嘉 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

盧廷嘉高雄
ID 556732

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4.3 km | 00:22:02 | 11.6 km/h

日期: 2021-04-24 08:45 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

10.84 (-7.34)

988 / 988

2

04'06"

(09'35")

14.75 (-3.43)

1005 / 1994

3

03'36"

(13'11")

16.90 (-1.28)

1013 / 3007

4

03'18"

(16'29")

18.18

999 / 4006

5

01'47"

(18'16")

8.74 (-9.44)

259 / 4266

4月累積里程 : 79.19 km

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陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-2.0 %
2	14.7	2.7 %
3	16.8	2.0 %
4	18.2	2.5 %
4.3	9.0	3.5 %

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