15.2 km | 01:32:21 | 06:03/km日期: 2021-04-24 06:03 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 13562 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'09" / 06'21" / 13'32" / 06'27" / 06'49" / 07'57" / 05'58" / 01'00" / 01'57" / 08'24" / 05'39" / 05'43" / 05'56" / 05'35" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'08" (+03'32") | 1001 / 1001 | 126 / 86 |
2 | | 06'21" (+00'45") | 1001 / 2003 | 169 / 92 |
3 | | 13'33" (+07'57") | 1001 / 3004 | 80 / 91 |
4 | | 06'27" (+00'51") | 1000 / 4004 | 103 / 150 |
5 | | 06'50" (+01'14") | 1001 / 5006 | 181 / 80 |
6 | | 07'54" (+02'18") | 1002 / 6008 | 174 / 72 |
7 | | 06'02" (+00'26") | 1001 / 7010 | 172 / 95 |
8 | | 08'52" (+03'16") | 1000 / 8011 | 103 / 109 |
9 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 9012 | 183 / 93 |
10 | | 05'38" (+00'02") | 1001 / 10013 | 184 / 95 |
11 | | 06'06" (+00'30") | 1002 / 11016 | 184 / 89 |
12 | | 05'36" | 1000 / 12017 | 181 / 98 |
13 | | 05'45" (+00'09") | 676 / 12693 | 185 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 06'21" | 00:15'30" |
3 | 13'32" | 00:29'02" |
4 | 06'27" | 00:35'29" |
5 | 06'49" | 00:42'18" |
6 | 07'57" | 00:50'15" |
7 | 05'58" | 00:56'13" |
8 | 01'00" | 00:57'13" |
9 | 01'57" | 00:59'10" |
10 | 08'24" | 01:07'34" |
11 | 05'39" | 01:13'13" |
12 | 05'43" | 01:18'56" |
13 | 05'56" | 01:24'52" |
14 | 05'35" | 01:30'27" |
12.7 | -1'-27" | 01:32'21" |