5.0 km | 00:23:16 | 04:38/km日期: 2021-04-22 18:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'10" / 04'46" / 04'40" / 04'27" / 04'12" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'23" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'46" | 00:09'56" |
3 | 04'40" | 00:14'36" |
4 | 04'27" | 00:19'03" |
5 | 04'12" | 00:23'15" |
5.0 | 03'31" | 00:23'17" |