13.1 km | 01:05:15 | 04:58/km日期: 2021-04-23 16:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'38" / 05'23" / 04'45" / 04'50" / 04'55" / 04'58" / 04'55" / 04'46" / 04'49" / 04'55" / 04'41" / 04'58" / 04'37" / 08'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'23" | 00:11'01" |
3 | 04'45" | 00:15'46" |
4 | 04'50" | 00:20'36" |
5 | 04'55" | 00:25'31" |
6 | 04'58" | 00:30'29" |
7 | 04'55" | 00:35'24" |
8 | 04'46" | 00:40'10" |
9 | 04'49" | 00:44'59" |
10 | 04'55" | 00:49'54" |
11 | 04'41" | 00:54'35" |
12 | 04'58" | 00:59'33" |
13 | 04'37" | 01:04'10" |
13.1 | 08'45" | 01:05'15" |