7.6 km | 01:11:21 | 09:22/km日期: 2021-04-15 07:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 10042 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'19" / 07'09" / 06'45" / 10'28" / 08'01" / 08'08" / 11'32" / 19'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 1000 | 167 / 81 |
2 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 2000 | 172 / 80 |
3 | | 06'53" | 1002 / 3003 | 175 / 82 |
4 | | 10'44" (+03'51") | 1000 / 4003 | 126 / 73 |
5 | | 07'52" (+00'59") | 1001 / 5004 | 163 / 77 |
6 | | 08'14" (+01'21") | 1000 / 6005 | 146 / 82 |
7 | | 11'52" (+04'59") | 1000 / 7005 | 112 / 74 |
8 | | 18'21" (+11'28") | 608 / 7614 | 104 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'09" | 00:14'28" |
3 | 06'45" | 00:21'13" |
4 | 10'28" | 00:31'41" |
5 | 08'01" | 00:39'42" |
6 | 08'08" | 00:47'50" |
7 | 11'32" | 00:59'22" |
7.6 | 19'30" | 01:11'21" |