6.7 km | 00:33:04 | 04:58/km日期: 2021-04-10 11:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'36" / 05'15" / 04'30" / 04'41" / 04'32" / 04'36" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'30") | 1371 / 1371 |
2 | | 04'32" | 5173 / 6544 |
3 | | 12'10" (+07'38") | 108 / 6653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'15" | 00:10'51" |
3 | 04'30" | 00:15'21" |
4 | 04'41" | 00:20'02" |
5 | 04'32" | 00:24'34" |
6 | 04'36" | 00:29'10" |
6.7 | 05'35" | 00:32'49" |