3.7 km | 00:20:05 | 05:23/km日期: 2021-04-21 19:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'34" / 07'21" / 07'14" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'38") | 376 / 376 |
2 | | 03'45" (+00'24") | 401 / 778 |
3 | | 05'39" (+02'18") | 11 / 790 |
4 | | 03'44" (+00'23") | 396 / 1187 |
5 | | 03'41" (+00'20") | 411 / 1598 |
6 | | 36'57" (+33'36") | 50 / 1649 |
7 | | 03'49" (+00'28") | 395 / 2044 |
8 | | 03'46" (+00'25") | 401 / 2446 |
9 | | 01:22'35" (+19'14") | 45 / 2491 |
10 | | 03'29" (+00'08") | 398 / 2890 |
11 | | 03'21" | 404 / 3294 |
12 | | 03'24" (+00'03") | 205 / 3500 |
13 | | 08'10" (+04'49") | 230 / 3730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'21" | 00:14'55" |
3 | 07'14" | 00:22'09" |
3.7 | 04'52" | 00:25'43" |