7.1 km | 00:57:15 | 08:00/km日期: 2021-04-21 19:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'15" / 10'54" / 06'04" / 06'15" / 06'43" / 07'27" / 89'17" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+04'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'51" (+05'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'28" (+06'25") | 141 / 7141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 10'54" | 00:17'09" |
3 | 06'04" | 00:23'13" |
4 | 06'15" | 00:29'28" |
5 | 06'43" | 00:36'11" |
6 | 07'27" | 00:43'38" |
7 | 89'17" | 02:12'55" |
7.1 | 12'27" | 02:14'41" |