5.1 km | 00:28:56 | 05:39/km日期: 2021-04-21 19:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'38" / 05'40" / 05'40" / 05'38" / 05'44" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'07") | 407 / 407 |
2 | | 05'45" (+00'21") | 412 / 819 |
3 | | 05'49" (+00'25") | 412 / 1231 |
4 | | 05'34" (+00'10") | 406 / 1637 |
5 | | 05'34" (+00'10") | 416 / 2054 |
6 | | 05'36" (+00'12") | 418 / 2472 |
7 | | 05'43" (+00'19") | 409 / 2882 |
8 | | 05'39" (+00'15") | 409 / 3292 |
9 | | 05'39" (+00'15") | 405 / 3697 |
10 | | 05'40" (+00'16") | 404 / 4102 |
11 | | 05'43" (+00'19") | 403 / 4506 |
12 | | 05'44" (+00'20") | 402 / 4908 |
13 | | 05'24" | 195 / 5104 |
14 | | 05'37" (+00'13") | 11 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'40" | 00:11'18" |
3 | 05'40" | 00:16'58" |
4 | 05'38" | 00:22'36" |
5 | 05'44" | 00:28'20" |
5.1 | 05'18" | 00:28'57" |