5.5 km | 00:35:12 | 06:27/km日期: 2021-04-21 19:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'25" / 06'31" / 06'32" / 08'18" / 05'21" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'43") | 1317 / 1317 |
2 | | 01:28'31" (+24'54") | 23 / 1340 |
3 | | 04'23" (+00'46") | 419 / 1760 |
4 | | 04'16" (+00'39") | 431 / 2191 |
5 | | 01:08'09" (+04'32") | 33 / 2225 |
6 | | 04'25" (+00'48") | 418 / 2643 |
7 | | 04'23" (+00'46") | 424 / 3068 |
8 | | 01:03'34" (+59'57") | 31 / 3099 |
9 | | 04'18" (+00'41") | 414 / 3514 |
10 | | 04'22" (+00'45") | 427 / 3941 |
11 | | 44'48" (+41'11") | 50 / 3992 |
12 | | 03'47" (+00'10") | 411 / 4404 |
13 | | 10'24" (+06'47") | 197 / 4601 |
14 | | 03'51" (+00'14") | 374 / 4976 |
15 | | 38'45" (+35'08") | 47 / 5023 |
16 | | 03'37" | 414 / 5438 |
17 | | 04'13" (+00'36") | 18 / 5457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'31" | 00:11'56" |
3 | 06'32" | 00:18'28" |
4 | 08'18" | 00:26'46" |
5 | 05'21" | 00:32'07" |
5.5 | 06'46" | 00:35'13" |