7.9 km | 00:40:15 | 05:04/km日期: 2021-04-21 17:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'18" / 05'11" / 04'25" / 05'04" / 06'03" / 04'23" / 05'39" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'58") | 898 / 1898 |
3 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 2898 |
4 | | 04'22" (+00'07") | 357 / 3255 |
5 | | 06'20" (+02'05") | 315 / 3571 |
6 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 4571 |
7 | | 04'30" (+00'15") | 311 / 4883 |
8 | | 17'28" (+13'13") | 114 / 4997 |
9 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 5997 |
10 | | 04'19" (+00'04") | 369 / 6366 |
11 | | 13'09" (+08'54") | 151 / 6518 |
12 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 7518 |
13 | | 04'15" | 390 / 7909 |
14 | | 08'19" (+04'04") | 30 / 7939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'11" | 00:10'29" |
3 | 04'25" | 00:14'54" |
4 | 05'04" | 00:19'58" |
5 | 06'03" | 00:26'01" |
6 | 04'23" | 00:30'24" |
7 | 05'39" | 00:36'03" |
7.9 | 04'28" | 00:40'15" |