8.8 km | 01:10:29 | 08:00/km日期: 2021-04-20 18:59 - 平均心率: 109 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 11'39" / 07'41" / 06'29" / 13'41" / 16'55" / 08'41" / 15'48" / 08'51" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+02'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+02'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+02'47") | 807 / 8807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 237.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 07'41" | 00:19'20" |
3 | 06'29" | 00:25'49" |
4 | 13'41" | 00:39'30" |
5 | 16'55" | 00:56'25" |
6 | 08'41" | 01:05'06" |
7 | 15'48" | 01:20'54" |
8 | 08'51" | 01:29'45" |
8.8 | 09'17" | 01:37'15" |