3.4 km | 00:28:16 | 08:18/km日期: 2021-04-20 20:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'20" / 08'01" / 08'12" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'05") | 319 / 1319 |
3 | | 14'07" (+07'45") | 96 / 1415 |
4 | | 06'26" (+00'04") | 399 / 1815 |
5 | | 13'23" (+07'01") | 122 / 1938 |
6 | | 06'37" (+00'15") | 399 / 2337 |
7 | | 13'42" (+07'20") | 112 / 2449 |
8 | | 06'22" | 401 / 2851 |
9 | | 12'08" (+05'46") | 125 / 2976 |
10 | | 06'34" (+00'12") | 398 / 3374 |
11 | | 12'45" (+06'23") | 31 / 3406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 08'01" | 00:17'21" |
3 | 08'12" | 00:25'33" |
3.4 | 06'43" | 00:28'17" |