7.0 km | 01:25:54 | 12:13/km日期: 2021-04-20 18:39 - 平均心率: 85 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 14'39" / 12'13" / 13'04" / 15'44" / 11'11" / 11'20" / 14'05" / 46'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'56" (+00'52") | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'39" | 00:14'39" |
2 | 12'13" | 00:26'52" |
3 | 13'04" | 00:39'56" |
4 | 15'44" | 00:55'40" |
5 | 11'11" | 01:06'51" |
6 | 11'20" | 01:18'11" |
7 | 14'05" | 01:32'16" |
7.0 | 45'26" | 01:33'26" |