毛毛 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

毛毛高雄
ID 5026

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0.6 km | 00:03:09 | 12.1 km/h

日期: 2021-04-20 18:18 - 平均心率: 106 - 卡路里: 20 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 6.06 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.6	6.8	-9.0 %

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