4.4 km | 00:35:42 | 08:05/km日期: 2021-04-15 20:03 - 平均心率: 116 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'10" / 06'58" / 07'07" / 09'14" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'18") | 387 / 387 |
2 | | 03'51" (+00'11") | 403 / 790 |
3 | | 54'56" (+51'16") | 63 / 854 |
4 | | 03'50" (+00'10") | 402 / 1257 |
5 | | 03'51" (+00'11") | 403 / 1660 |
6 | | 38'41" (+35'01") | 90 / 1750 |
7 | | 03'52" (+00'12") | 400 / 2151 |
8 | | 03'50" (+00'10") | 406 / 2558 |
9 | | 58'38" (+54'58") | 59 / 2617 |
10 | | 03'54" (+00'14") | 398 / 3015 |
11 | | 03'40" | 399 / 3415 |
12 | | 12'51" (+09'11") | 1000 / 4415 |
13 | | 57'40" (+54'00") | 1 / 4416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'58" | 00:14'08" |
3 | 07'07" | 00:21'15" |
4 | 09'14" | 00:30'29" |
4.4 | 12'31" | 00:35'42" |