早點睡 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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5.3 km | 00:49:35 | 09:22/km

日期: 2021-04-19 18:29 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'15" / 07'04" / 08'29" / 06'59" / 15'32" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48" (+01'50")

1000 / 1000

2

07'04"

(15'53")

07'04" (+00'06")

1000 / 2000

3

08'29"

(24'22")

08'29" (+01'31")

1000 / 3000

4

06'58"

(31'21")

06'58"

1000 / 4000

5

15'31"

(46'53")

15'31" (+08'33")

1000 / 5000

6

02'42"

(49'35")

09'16" (+02'18")

291 / 5291

4月累積里程 : 126.91 km

白牌旋紐鞋帶Boost 累積 : 492.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'04"	00:15'19"
3	08'29"	00:23'48"
4	06'59"	00:30'47"
5	15'32"	00:46'19"
5.3	09'15"	00:49'01"

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