7.9 km | 00:41:39 | 05:15/km日期: 2021-04-16 18:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'12" / 04'43" / 05'21" / 05'13" / 05'26" / 05'24" / 05'48" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'24") | 910 / 7910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'43" | 00:09'55" |
3 | 05'21" | 00:15'16" |
4 | 05'13" | 00:20'29" |
5 | 05'26" | 00:25'55" |
6 | 05'24" | 00:31'19" |
7 | 05'48" | 00:37'07" |
7.9 | 04'58" | 00:41'39" |