4.0 km | 00:38:05 | 09:30/km日期: 2021-04-18 15:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5812 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'21" / 09'27" / 10'00" / 10'04" / 54'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" | 843 / 843 | 185 / 66 |
2 | | 09'36" (+01'28") | 801 / 1645 | 193 / 53 |
3 | | 09'40" (+01'32") | 821 / 2466 | 146 / 70 |
4 | | 10'13" (+02'05") | 800 / 3266 | 117 / 83 |
5 | | 10'01" (+01'53") | 737 / 4003 | 124 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 09'27" | 00:17'48" |
3 | 10'00" | 00:27'48" |
4 | 10'04" | 00:37'52" |
4.0 | 52'50" | 00:38'05" |