3.3 km | 00:42:18 | 12:40/km日期: 2021-04-14 20:19 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 8800 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'00" / 12'21" / 12'11" / 20'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'24" (+01'00") | 1003 / 1003 | 202 / 36 |
2 | | 12'32" (+00'08") | 1008 / 2011 | 209 / 37 |
3 | | 12'24" | 1001 / 3013 | 211 / 38 |
4 | | 11'09" | 337 / 3350 | 210 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.96 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 12'21" | 00:23'21" |
3 | 12'11" | 00:35'32" |
3.3 | 20'02" | 00:42'18" |