9.8 km | 01:26:27 | 08:51/km日期: 2021-04-11 06:54 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 02'33" / 08'50" / 10'35" / 08'51" / 05'24" / 04'46" / 04'29" / 06'55" / 09'00" / 27'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+06'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+02'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'59" (+04'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 27'09" (+22'41") | 753 / 9753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'33" | 00:02'33" |
2 | 08'50" | 00:11'23" |
3 | 10'35" | 00:21'58" |
4 | 08'51" | 00:30'49" |
5 | 05'24" | 00:36'13" |
6 | 04'46" | 00:40'59" |
7 | 04'29" | 00:45'28" |
8 | 06'55" | 00:52'23" |
9 | 09'00" | 01:01'23" |
9.8 | 27'09" | 01:21'51" |