顏鼎祐 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

顏鼎祐基隆
ID 545100

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1.0 km | 01:17:14 | 79:33/km

日期: 2021-04-17 11:55 - 平均心率: 86 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 56'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:17'08"

(01:17'08")

01:19'27"

970 / 970

2

00'04"

(01:17'13")

00'00"

0 / 970

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 51.59 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	56'42"	00:55'03"

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