5.1 km | 00:27:44 | 05:25/km日期: 2021-04-16 17:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'24" / 05'32" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 452 / 452 |
2 | | 05'34" (+00'25") | 431 / 884 |
3 | | 05'31" (+00'22") | 427 / 1311 |
4 | | 05'31" (+00'22") | 421 / 1733 |
5 | | 05'31" (+00'22") | 431 / 2164 |
6 | | 05'36" (+00'27") | 431 / 2595 |
7 | | 05'25" (+00'16") | 436 / 3032 |
8 | | 05'24" (+00'15") | 431 / 3464 |
9 | | 05'24" (+00'15") | 425 / 3890 |
10 | | 05'21" (+00'12") | 429 / 4319 |
11 | | 05'28" (+00'19") | 422 / 4741 |
12 | | 05'04" | 371 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.85 km Nike Air Zoom Tempo Next% Flyease 累積 :
879.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'32" | 00:10'56" |
3 | 05'29" | 00:16'25" |
4 | 05'26" | 00:21'51" |
5 | 05'22" | 00:27'13" |
5.1 | 04'34" | 00:27'44" |