4.5 km | 00:37:05 | 08:10/km日期: 2021-04-16 06:16 - 平均心率: 108 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'20" / 06'38" / 09'16" / 06'02" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+06'46") | 533 / 4533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'38" | 00:14'58" |
3 | 09'16" | 00:24'14" |
4 | 06'02" | 00:30'16" |
4.5 | 12'47" | 00:37'05" |