5.4 km | 00:29:27 | 05:25/km日期: 2021-04-15 07:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'42" / 04'36" / 04'31" / 04'25" / 08'09" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'33") | 407 / 407 |
2 | | 04'35" (+00'18") | 406 / 813 |
3 | | 04'35" (+00'18") | 411 / 1225 |
4 | | 04'30" (+00'13") | 416 / 1641 |
5 | | 04'34" (+00'17") | 413 / 2054 |
6 | | 04'31" (+00'14") | 410 / 2465 |
7 | | 04'31" (+00'14") | 412 / 2877 |
8 | | 04'26" (+00'09") | 420 / 3297 |
9 | | 04'26" (+00'09") | 412 / 3709 |
10 | | 04'17" | 419 / 4129 |
11 | | 08'39" (+04'22") | 1000 / 5129 |
12 | | 07'05" (+02'48") | 295 / 5424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'36" | 00:09'18" |
3 | 04'31" | 00:13'49" |
4 | 04'25" | 00:18'14" |
5 | 08'09" | 00:26'23" |
5.4 | 07'15" | 00:29'28" |