6.3 km | 01:06:07 | 10:33/km日期: 2021-04-15 21:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 12'21" / 10'08" / 10'33" / 08'40" / 09'19" / 09'51" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'48" (+11'08") | 266 / 6266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 10'08" | 00:22'29" |
3 | 10'33" | 00:33'02" |
4 | 08'40" | 00:41'42" |
5 | 09'19" | 00:51'01" |
6 | 09'51" | 01:00'52" |
6.3 | 20'23" | 01:06'18" |