9.0 km | 01:00:21 | 06:41/km日期: 2021-04-15 19:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 05'41" / 06'45" / 06'19" / 06'10" / 06'57" / 07'48" / 05'46" / 08'10" / 63'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+01'14") | 578 / 2578 |
4 | | 14'23" (+10'40") | 209 / 2788 |
5 | | 03'55" (+00'12") | 590 / 3378 |
6 | | 14'36" (+10'53") | 226 / 3605 |
7 | | 03'56" (+00'13") | 611 / 4216 |
8 | | 13'42" (+09'59") | 234 / 4451 |
9 | | 03'46" (+00'03") | 605 / 5056 |
10 | | 13'28" (+09'45") | 237 / 5294 |
11 | | 03'43" | 593 / 5887 |
12 | | 13'13" (+09'30") | 230 / 6117 |
13 | | 03'45" (+00'02") | 609 / 6727 |
14 | | 15'51" (+12'08") | 211 / 6939 |
15 | | 05'51" (+02'08") | 1000 / 7939 |
16 | | 05'10" (+01'27") | 1000 / 8939 |
17 | | 14'41" (+10'58") | 0 / 8940 |
18 | | 56'53" (+53'10") | 74 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'41" | 00:11'34" |
3 | 06'45" | 00:18'19" |
4 | 06'19" | 00:24'38" |
5 | 06'10" | 00:30'48" |
6 | 06'57" | 00:37'45" |
7 | 07'48" | 00:45'33" |
8 | 05'46" | 00:51'19" |
9 | 08'10" | 00:59'29" |
9.0 | 62'12" | 01:00'22" |