3.5 km | 00:21:52 | 06:18/km日期: 2021-04-15 20:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'47" / 06'47" / 06'48" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'08") | 402 / 402 |
2 | | 03'26" | 405 / 807 |
3 | | 55'48" (+52'22") | 62 / 870 |
4 | | 03'35" (+00'09") | 397 / 1267 |
5 | | 03'27" (+00'01") | 413 / 1680 |
6 | | 42'32" (+39'06") | 82 / 1763 |
7 | | 03'34" (+00'08") | 397 / 2161 |
8 | | 03'32" (+00'06") | 404 / 2565 |
9 | | 39'15" (+35'49") | 90 / 2656 |
10 | | 03'35" (+00'09") | 396 / 3053 |
11 | | 03'13" | 413 / 3466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'47" | 00:13'34" |
3 | 06'48" | 00:20'22" |
3.5 | 03'13" | 00:21'52" |