3.3 km | 00:22:06 | 06:42/km日期: 2021-04-15 20:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'07" / 07'04" / 07'03" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'03") | 398 / 398 |
2 | | 03'35" (+00'01") | 403 / 801 |
3 | | 02:26'27" (+22'53") | 23 / 825 |
4 | | 03'44" (+00'10") | 392 / 1217 |
5 | | 03'34" | 411 / 1628 |
6 | | 02:24'32" (+20'58") | 24 / 1652 |
7 | | 03'49" (+00'15") | 394 / 2047 |
8 | | 03'41" (+00'07") | 408 / 2455 |
9 | | 01:54'01" (+50'27") | 30 / 2486 |
10 | | 03'40" (+00'06") | 394 / 2880 |
11 | | 03'04" | 414 / 3295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 231.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'04" | 00:14'11" |
3 | 07'03" | 00:21'14" |
3.3 | 02'56" | 00:22'06" |