5.0 km | 00:30:34 | 06:05/km日期: 2021-04-15 20:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'41" / 06'03" / 05'56" / 06'13" / 05'35" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'10") | 435 / 435 |
2 | | 06'11" (+00'55") | 430 / 865 |
3 | | 05'39" (+00'23") | 420 / 1286 |
4 | | 05'16" | 416 / 1702 |
5 | | 07'19" (+02'03") | 416 / 2118 |
6 | | 05'49" (+00'33") | 415 / 2534 |
7 | | 05'48" (+00'32") | 407 / 2942 |
8 | | 05'19" (+00'03") | 408 / 3350 |
9 | | 06'59" (+01'43") | 429 / 3780 |
10 | | 06'04" (+00'48") | 409 / 4190 |
11 | | 05'37" (+00'21") | 421 / 4611 |
12 | | 05'24" (+00'08") | 407 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'03" | 00:12'44" |
3 | 05'56" | 00:18'40" |
4 | 06'13" | 00:24'53" |
5 | 05'35" | 00:30'28" |
5.0 | 05'10" | 00:30'34" |