10.2 km | 01:45:20 | 10:16/km日期: 2021-04-15 19:13 - 平均心率: 83 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 32'02" / 00'43" / 02'15" / 05'10" / 26'29" / 00'01" / 01'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+07'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+05'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+06'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'07" (+06'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'46" (+09'10") | 245 / 10245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.07 km mizuno wave rider 23 累積 :
3473.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'02" | 00:32'02" |
2 | 00'43" | 00:32'45" |
3 | 02'15" | 00:35'00" |
4 | 05'10" | 00:40'10" |
5 | 26'29" | 01:06'39" |
6 | 00'01" | 01:06'40" |
10.2 | 00'05" | 01:07'05" |