11.1 km | 01:17:19 | 06:57/km日期: 2021-04-15 19:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 07'13" / 06'46" / 07'23" / 06'42" / 07'08" / 06'58" / 06'39" / 06'49" / 07'04" / 06'28" / 07'12" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'46" (+01'19") | 123 / 11123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'46" | 00:13'59" |
3 | 07'23" | 00:21'22" |
4 | 06'42" | 00:28'04" |
5 | 07'08" | 00:35'12" |
6 | 06'58" | 00:42'10" |
7 | 06'39" | 00:48'49" |
8 | 06'49" | 00:55'38" |
9 | 07'04" | 01:02'42" |
10 | 06'28" | 01:09'10" |
11 | 07'12" | 01:16'22" |
11.1 | 07'42" | 01:17'19" |