7.0 km | 00:53:49 | 07:40/km日期: 2021-04-15 19:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'07" / 07'37" / 09'30" / 08'29" / 07'54" / 07'10" / 07'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'17") | 339 / 1339 |
3 | | 10'56" (+06'19") | 386 / 1725 |
4 | | 04'55" (+00'18") | 371 / 2097 |
5 | | 32'30" (+27'53") | 127 / 2225 |
6 | | 04'37" | 595 / 2820 |
7 | | 15'10" (+10'33") | 253 / 3073 |
8 | | 04'38" (+00'01") | 610 / 3684 |
9 | | 14'52" (+10'15") | 245 / 3930 |
10 | | 04'38" (+00'01") | 605 / 4536 |
11 | | 15'48" (+11'11") | 287 / 4823 |
12 | | 04'41" (+00'04") | 603 / 5426 |
13 | | 13'38" (+09'01") | 275 / 5701 |
14 | | 04'40" (+00'03") | 594 / 6296 |
15 | | 14'05" (+09'28") | 223 / 6519 |
16 | | 05'08" (+00'31") | 496 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'37" | 00:13'44" |
3 | 09'30" | 00:23'14" |
4 | 08'29" | 00:31'43" |
5 | 07'54" | 00:39'37" |
6 | 07'10" | 00:46'47" |
7 | 07'00" | 00:53'47" |
7.0 | 03'08" | 00:53'50" |