潘鈺鯨 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

潘鈺鯨台北市
ID 326433

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0.7 km | 00:08:41 | 12:25/km

日期: 2021-04-15 20:28 - 平均心率: 134 - 踏頻: 56 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'24"	00:08'41"

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