4.0 km | 00:20:23 | 05:02/km日期: 2021-04-15 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'00" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 405 / 405 |
2 | | 05'01" (+00'05") | 403 / 809 |
3 | | 05'03" (+00'07") | 400 / 1209 |
4 | | 05'04" (+00'08") | 400 / 1609 |
5 | | 05'00" (+00'04") | 408 / 2018 |
6 | | 05'03" (+00'07") | 402 / 2420 |
7 | | 05'06" (+00'10") | 405 / 2826 |
8 | | 05'07" (+00'11") | 403 / 3229 |
9 | | 05'05" (+00'09") | 402 / 3632 |
10 | | 05'00" (+00'04") | 408 / 4040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'05" | 00:10'05" |
3 | 05'05" | 00:15'10" |
4 | 05'07" | 00:20'17" |
4.0 | 02'54" | 00:20'24" |