3.0 km | 00:16:59 | 05:39/km日期: 2021-04-15 18:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'57" / 06'01" / 06'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 400 / 400 |
2 | | 08'24" (+04'37") | 198 / 598 |
3 | | 04'16" (+00'29") | 400 / 998 |
4 | | 09'28" (+05'41") | 175 / 1174 |
5 | | 04'16" (+00'29") | 400 / 1574 |
6 | | 08'42" (+04'55") | 191 / 1765 |
7 | | 04'12" (+00'25") | 400 / 2165 |
8 | | 08'28" (+04'41") | 196 / 2361 |
9 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 2761 |
10 | | 08'08" (+04'21") | 204 / 2966 |
11 | | 11'08" (+07'21") | 35 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'01" | 00:10'58" |
3 | 06'00" | 00:16'58" |
3.0 | 07'36" | 00:16'59" |