5.4 km | 00:53:38 | 09:52/km日期: 2021-04-14 18:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'38" / 07'19" / 07'45" / 07'52" / 13'44" / 23'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+07'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'49" (+17'12") | 434 / 5434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'19" | 00:13'57" |
3 | 07'45" | 00:21'42" |
4 | 07'52" | 00:29'34" |
5 | 13'44" | 00:43'18" |
5.4 | 23'47" | 00:53'38" |