4.5 km | 01:08:45 | 15:15/km日期: 2021-04-13 18:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 37'28" / 98'01" / 699'45" / 04'09" / 01'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'38" (+32'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'44" (+11'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+07'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'08" | 506 / 4506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'28" | 00:37'28" |
2 | 98'01" | 02:15'29" |
3 | 699'45" | 13:55'14" |
4 | 04'09" | 13:59'23" |
4.5 | 01'09" | 13:59'58" |