劉鳳英 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉鳳英基隆
ID 563078

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5.0 km | 01:01:25 | 12:17/km

日期: 2021-04-14 21:18 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'14" / 12'46" / 12'05" / 11'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

12'09" (+01'01")

1005 / 1005

2

12'55"

(25'09")

12'48" (+01'40")

1009 / 2014

3

11'56"

(37'05")

11'57" (+00'49")

998 / 3013

4

11'10"

(48'15")

11'08"

1002 / 4015

5

11'53"

(01:00'08")

11'56" (+00'48")

995 / 5010

4月累積里程 : 5.00 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	12'46"	00:25'00"
3	12'05"	00:37'05"
4	11'02"	00:48'07"
5.0	11'53"	01:00'08"

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