7.0 km | 00:40:48 | 05:48/km日期: 2021-04-14 21:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 6786 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'51" / 05'45" / 05'47" / 05'39" / 05'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'11") | 1002 / 1002 | 164 / 104 |
2 | | 05'51" (+00'12") | 1002 / 2004 | 166 / 102 |
3 | | 05'50" (+00'11") | 1002 / 3006 | 166 / 102 |
4 | | 05'45" (+00'06") | 1001 / 4008 | 165 / 105 |
5 | | 05'47" (+00'08") | 1001 / 5010 | 167 / 103 |
6 | | 05'39" | 1001 / 6011 | 166 / 105 |
7 | | 05'52" (+00'13") | 1002 / 7013 | 167 / 101 |
8 | | 07'06" (+01'27") | 16 / 7029 | 171 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.94 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'52" | 00:11'42" |
3 | 05'51" | 00:17'33" |
4 | 05'45" | 00:23'18" |
5 | 05'47" | 00:29'05" |
6 | 05'39" | 00:34'44" |
7 | 05'52" | 00:40'36" |
7.0 | 06'39" | 00:40'48" |