6.4 km | 00:33:06 | 05:10/km日期: 2021-04-14 21:01 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'56" / 05'07" / 05'08" / 05'18" / 05'09" / 05'25" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'07" | 00:10'03" |
3 | 05'08" | 00:15'11" |
4 | 05'18" | 00:20'29" |
5 | 05'09" | 00:25'38" |
6 | 05'25" | 00:31'03" |
6.4 | 05'10" | 00:33'06" |