3.4 km | 00:46:41 | 13:37/km日期: 2021-04-14 20:00 - 平均心率: 94 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5204 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'59" / 14'15" / 14'22" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" | 400 / 400 | 156 / 72 |
2 | | 14'14" (+05'27") | 400 / 800 | 127 / 55 |
3 | | 12'53" (+04'06") | 400 / 1201 | 111 / 69 |
4 | | 13'11" (+04'24") | 400 / 1601 | 103 / 73 |
5 | | 16'25" (+07'38") | 400 / 2002 | 98 / 61 |
6 | | 16'17" (+07'30") | 400 / 2403 | 105 / 58 |
7 | | 13'13" (+04'26") | 400 / 2803 | 108 / 69 |
8 | | 14'44" (+05'57") | 401 / 3204 | 103 / 65 |
9 | | 12'03" (+03'16") | 222 / 3427 | 103 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.60 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 14'15" | 00:26'14" |
3 | 14'22" | 00:40'36" |
3.4 | 14'13" | 00:46'41" |