正文 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:38:45 | 12:51/km

日期: 2021-04-13 20:11 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4272 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 12'40" / 13'03" / 12'07" / 61'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'56"

(12'56")

12'55" (+00'31")

1000 / 1000

110 / 70

2

13'08"

(26'04")

13'07" (+00'43")

1000 / 2001

109 / 69

3

12'25"

(38'29")

12'24"

1000 / 3002

111 / 72

4

00'08"

(38'37")

17'05" (+04'41")

7 / 3010

90 / 65

5

00'08"

(38'45")

28'59" (+16'35")

4 / 3014

90 / 38

4月累積里程 : 172.67 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 鐵弟和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	13'03"	00:25'43"
3	12'07"	00:37'50"
3.0	60'42"	00:38'45"

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