7.9 km | 00:34:54 | 04:26/km日期: 2021-04-14 19:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'44" / 05'30" / 10'25" / 07'05" / 08'45" / 06'47" / 07'10" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" (+00'05") | 854 / 7854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.97 km Asics SORTIEMAGIC RP4 累積 :
15060.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'30" | 00:11'14" |
3 | 10'25" | 00:21'39" |
4 | 07'05" | 00:28'44" |
5 | 08'45" | 00:37'29" |
6 | 06'47" | 00:44'16" |
7 | 07'10" | 00:51'26" |
7.9 | 06'19" | 00:56'50" |