4.5 km | 00:33:45 | 07:33/km日期: 2021-04-14 19:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'49" / 08'20" / 07'10" / 07'52" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'57") | 984 / 3984 |
5 | | 07'48" (+00'58") | 481 / 4466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'20" | 00:15'09" |
3 | 07'10" | 00:22'19" |
4 | 07'52" | 00:30'11" |
4.5 | 07'41" | 00:33'46" |