Jenny Wang 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Wang 台北市
ID 402929

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3.4 km | 00:42:56 | 12:35/km

日期: 2021-04-13 18:10 - 平均心率: 115 - 踏頻: 65 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'11"

(14'11")

4.23 (-1.94)

1000 / 1000

2

15'01"

(29'13")

4.00 (-2.18)

1000 / 2000

3

09'43"

(38'56")

6.17

1000 / 3000

4

04'00"

(42'56")

6.19

412 / 3412

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	15'02"	00:29'13"
3	09'44"	00:38'57"
3.4	09'42"	00:42'57"

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