4.1 km | 00:25:28 | 06:10/km日期: 2021-01-18 20:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'10" / 07'21" / 08'44" / 05'33" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'40") | 132 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 07'21" | 00:11'31" |
3 | 08'44" | 00:20'15" |
4 | 05'33" | 00:25'48" |
4.1 | 06'11" | 00:26'37" |